Overnight Oats mit Joghurt Rezept
Porridge mit Bananen und Chia Samen Grundrezept
Ein Superfoodfrühstück oder ein Powersnack für zwischedurch. Du entscheidest!
Zutaten für 1 Glas (500 ml):
- 4 gehäufte EL Haferflocken (kernig)
- 1 TL Maca Pulver
- 1 TL Chia-Samen
- Agavendicksaft
- 100 ml Milch oder Milchersatz
- 3 EL Joghurt
- 1 - 2 EL gefriergetrocknete Bananenscheiben
- Kokoshobel
Zubereitung:
- Die Haferflocken in das Glas geben und mit den Chia-Samen und dem Maca-Pulver verrühren.
- Mit der Milch und dem Joghurt bedecken. Mit dem Agavendicksaft je nach Belieben süßen.
- Die Overnight Oats bedeckt und über Nacht in dem Kühlschrank quellen lassen.
- Am nächsten Morgen mit den Bananenscheiben und den Kokoshobeln toppen.
TIPP: Anstelle der Bananenscheiben könnt ihr auch gerne andere Früchte als Topping wählen.
Fertig ist ein echtes Superfoods-Frühstück, welches euch für den ganzen Tag stärkt!
Guten Appetit!!
Zubereitungszeit: 00 H 15 M
Portionsanzahl: 1 Portionen
